Heminfraröd bastu: installations- och besöksregler

2024 Författare: Arianna Cook | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:54

Du kan korrekt installera en infraröd bastu hemma med dina egna händer. Dessutom kan du till och med bygga det själv. Steg-för-steg installationsanvisningar, besöksregler och effekten på människokroppen finns i vårt material. Innehåll:

1. Fördelar och skador vid besök
2. Fördelar och nackdelar

3. Installation av en infraröd bastu

   • Val
   • Installation
4. DIY IR -bastu
5. Regler för säkert besök

Installation av infraröda bastur i en lägenhet eller ett privat hus har nyligen blivit mer och mer populärt. Enhetens driftsprincip består i att upprätthålla en relativt låg temperatur inuti ett sådant ångrum (högst +50 grader), på grund av vilken infraröd strålning värmer människokroppen jämnt.

Fördelar och skador med att besöka en infraröd bastu

Det pratas mycket och debatteras om den specifika effekten av infraröd strålning på människokroppen. De användbara egenskaperna hos sådana förfaranden inkluderar:

• Metabolismacceleration;
• Oxygenering av kroppsvävnader;
• Uppvärmning av muskler (ökar effekten av sportträning);
• Fördelaktig effekt på det kardiovaskulära systemet;
• Förbättra lymfcirkulationen, vilket stimulerar immunsystemet;
• Lindring av smärta i höften och menstruation;
• Behandling av hudsjukdomar (särskilt neurodermatit, infektiöst eksem);
• Ökad sexuell aktivitet;
• Hjälp med anfall;
• Förebyggande av cholecystit, lunginflammation, neurasteni, ledsjukdomar.

För att få ut det mesta av ditt besök i den infraröda bastun måste du först rådgöra med din läkare, eftersom sådana procedurer inte är lämpliga för alla. De viktigaste kontraindikationerna:

• Ledskador;
• Förekomsten av implantat och proteser;
• Dysfunktion i sköldkörteln;
• Riklig blödning under menstruationscykeln hos kvinnor;
• Graviditet;
• Kraftiga hopp i blodtrycket;
• Onkologi;
• Njurar och leversjukdomar åtföljda av blödning;
• Hos kvinnor, mastopati, livmodermyom, fibroadenom;
• Angina pectoris och hjärtsvikt av 2: a graden;
• Hög kroppstemperatur med ARVI;
• Akuta purulenta processer i kroppen;
• Diabetes;
• Kronisk alkoholism.

Observera att strålning också tränger in i hjärnan och påverkar dess cortex negativt. Därför är det en förutsättning att skydda huvudet under procedurer!

Fördelar och nackdelar med att installera en IR -bastu hemma

Det är inte för ingenting att detta kunnande är så populärt, eftersom det har ett antal fördelar, inklusive:

1. Kompakthet … Monteringen kan installeras på vilken lämplig plats som helst. Den enda produktionsmodellen är 1 meter lång, 1 meter bred och 1,85 meter hög. Standardmått för dubbelhytter: längd - 1,3 m, bredd - 1,2 m, höjd - 1,9 m. Dimensionerna på en infraröd bastu för tre besökare är vanligtvis inom 1,5 * 1,5 meter.
2. Uppvärmningseffektivitet … Monteringen är klar för procedurer inom 10-15 minuter efter att du har slagit på värmaren.
3. Ekonomi … Produktionsmodeller förbrukar från 1,5 till 3,3 kW. Således kommer deras drift att kosta betydligt mindre än att använda ett konventionellt bad.
4. säkerhet … På grund av den relativt låga temperaturen i båset är det nästan omöjligt att bli bränd. Dessutom kan den infraröda bastun besökas av äldre, barn och de som är kontraindicerade för ingrepp i ett vanligt våtbad eller torrbastu.
5. Olika modeller … Beroende på dina personliga önskemål och rumsparametrar kan du välja en rak eller sexkantig struktur. Det finns också hörnalternativ.

När det gäller nackdelarna med en heminfraröd bastu inkluderar de den höga kostnaden för enheten.

Infraröd bastuinstallationsteknik

För att säkert och effektivt genomföra procedurer hemma måste du välja en modell korrekt och installera den korrekt. Dessutom är det viktigt att följa anvisningarna och säkerhetsreglerna under drift.

Att välja en infraröd bastu för ditt hem

Du kan köpa en färdig tillverkningsbod eller beställa dess produktion. I detta fall kommer alla dina krav och önskemål att beaktas. Först och främst beror kostnaden för modellen på typen av värmare. Dess effektivitet bestäms av två kriterier:

• Emissionsfaktor (EF) är fraktionen av strålning som genereras av värmaren.
• Toppstrålning (PI) - längden på den mest intensiva strålvågen.

Normalt använder infraröda bastur för en lägenhet följande typer av värmare:

1. Keramisk … Presenteras i form av ett rör med en aluminiumreflektor och en skållskyddande grill. De sitter fast på väggarna. CE -indikator - 90%, PI - 4, 75.
2. Kol … Fästs på väggarna. Utrymmet värms upp jämnt och snabbt, men till en låg temperatur. De skiljer sig åt i maximal brandsäkerhet, därför finns det ingen risk att bli bränd. CE -indikator - 98%, PI - 8, 7 mikron.
3. Incalloy … För tillverkning används järn, krom, nickel. De är optimalt korrosionsbeständiga och hållbara. De sitter fast på väggarna och har en hög värmeöverföring. CE -indikator - 98%, PI - 6,5 mikron.
4. Filma … De presenteras i form av infrarött foliematerial, som fästs på alla ytor runt båsets omkrets och fördelar värmen jämnt. CE -indikator - 98%, PI - 8, 7 mikron.

Dessutom påverkas modellkostnaden av kvaliteten och typen av material som används för inredning av den infraröda bastun. Oftast används material som används för dessa ändamål:

• Lind … Den har utmärkta prestandaegenskaper (spricker inte, vrider sig inte), är antiallergen, homogen, har en lugnande effekt, har en behaglig doft, förbättrar mikroklimatet på grund av dess förmåga att sänka luftfuktigheten.
• Kanadensisk hemlock … Skiljer sig i hållbarhet och styrka, ser estetiskt tilltalande ut, innehåller fytoncider.
• Kanadensisk ceder … Stärker infraröd strålning, påskyndar uppvärmningen av båset flera gånger, innehåller fytoncider.
• Tall … Skiljer sig i hög hållfasthet, ruttnar inte, spricker inte.

Du behöver bara köpa infraröda bastur för en lägenhet från betrodda och certifierade leverantörer för att inte köpa en falsk eller låg kvalitet.

Instruktioner för installation av en IR -bastu hemma

Först och främst är det viktigt att välja rätt plats för placeringen av strukturen, för vilken du måste ta hänsyn till följande nyanser:

1. Båset ska vara minst hälften av hela rummet.
2. Avståndet mellan taket i rummet och bastun: från 10 cm utan ånggenerator och från 20 cm med ånggenerator.
3. Utrymmet från båset till väggarna i rummet bör vara cirka 5-7 cm.
4. Installationsplattformen måste vara jämn. Typ av täckning spelar ingen roll.
5. Monteringen bör placeras i ett torrt och välventilerat område.

För att använda den här enheten behöver du bara ansluta den till ett uttag och ställa in önskad temperatur enligt tillverkarens instruktioner.

DIY hem infraröd bastu

För att spara pengar kan du bygga en infraröd bastu själv. För att göra detta behöver du en kraftfull värmefilm och foder av lövträ.

Tänk på funktionerna i att installera en monter med infraröd film som värmare:

• Vi utarbetar ett diagram över båset, som anger måtten och tar hänsyn till den valda platsen. Observera att höjden inte får överstiga 2,1 meter. Glöm inte att beräkna dörrens dimensioner.
• Vi gör en struktur av foder eller färdiga träpaneler. Det ska vara ihåligt på insidan.
• I taket på båset till höger om dörren gör vi utskärningar för installation av huven och belysning. Termostaten kommer också att finnas här.
• Innan du installerar dekorativa golvlistar skär vi en värmefilm runt omkretsen av varje vägg.
• Med samma standard skär vi ut en plåtvärmeisolator. Det bästa alternativet är karboizol eller shumoizol från 0,4 cm tjock.
• Vi fäster isoleringen på fodret inifrån från botten till toppen med en konstruktionshäftapparat.
• Vi fixar kabeln till värmefilmen med clips. En flerkärnig produkt för 400 W och 15 A med ett tvärsnitt på 0,75 mm är optimal² dubbelisolerad. Du kan också använda en solid tråd, men dess tvärsnitt bör vara från 1,5 mm².
• Vi utför isoleringen av trådens kontakt med kopparskenor. Du kan använda tejp av vinyl för detta. Vi isolerar kopparskenor på remsornas oanvända sidor.
• Vi fäster den förberedda filmen med en konstruktionshäftapparat på väggarna täckta med en isolator. Vi ser till att kablarna ligger nedåt. Observera att vi ansluter de förberedda filmremsorna till varandra endast parallellt.
• Vi gömmer kablarna längst ner under dekorationssockeln.
• Vi installerar termostaten. Det är lämpligt att använda modeller med möjlighet att inte bara justera temperaturen utan också tiden.
• Vi ansluter värmesystemet och termostaten.
• Vi tar temperatursensorn till taket och stänger den med en profil.
• Sist men inte minst utför vi installationen av dörrar och en hylla.

Om du vill kan du också använda infraröda värmare, som måste monteras direkt på fodret. Den optimala platsen är följande:

• Två i hörnen framför hyllan i en vinkel på 45 grader på en höjd av 10-12 cm;
• Två i hörnen på bakväggen på samma nivå (60 cm från golvet);
• En i horisontellt läge under bänken.

Om sådana värmare är installerade kan ytterligare ledningar behövas för att ge den erforderliga effektreserven.

När det gäller dörren till bastun kan du välja de vanliga inredningsmodellerna. Det viktigaste är att dörren är tätt stängd.

Regler för säker användning av en heminfraröd bastu

Det är nödvändigt att använda en hytt med infraröd strålning som strikt följer reglerna, detta ger maximal effekt från procedurerna och undviker skada från den infraröda bastun:

1. Temperaturen bör ligga i intervallet från +45 till +55 grader.
2. Det rekommenderas inte att besöka montern på full mage.
3. Innan procedurerna tar vi en dusch och torkar oss torra.
4. Vi satte en filthatt på huvudet.
5. Under sessionen kan du bara sitta.
6. Den första körningen bör vara mindre än 20 minuter lång.
7. Efter proceduren tar vi en dusch igen och torkar oss.
8. I slutet av det första passet vilar vi i 5-10 minuter. Vi dricker vanligt vatten (utan gas).
9. Den andra sessionen varar 15 minuter.
10. Efter att ha tagit procedurerna går vi till duschen igen för andra gången.
11. När kroppen anpassar sig (efter 10-15 besök) kan sessioner utföras enligt följande schema: 30 minuter - 10 minuter - 30 minuter.
12. Före och under procedurer ska kosmetika inte appliceras på kroppen. Efter sessionen måste detta göras. Det bästa alternativet är att applicera fuktgivande oljor.
13. Efter det andra passet vilar vi i 15-20 minuter.

Hur man installerar en infraröd bastu hemma - se videon:

Om du ändå bestämmer dig för att installera en IR -bastu hemma, var noga med att ta hänsyn till alla krav för installation och platsval. Läs också reglerna för att vidta procedurer och rådfråga din läkare för att förhindra oönskade konsekvenser. När det gäller frågan om hur ofta man ska besöka en infraröd bastu, anses det optimala schemat först inte mer än två gånger i veckan. För viktminskning kan sessioner utföras varannan dag. Men i detta fall är specialistråd också önskvärt.