Ta reda på hur du korrekt tar cikoria för viktminskning, finns det några kontraindikationer och vilken effekt kommer att uppnås. Varje tjej strävar efter att se perfekt ut, och särskild uppmärksamhet ägnas åt hennes figur. Den viktigaste hemligheten är korrekt, näringsrik och balanserad kost. Men många tjejer vet inte ens att de kan dricka och äta för att få tillbaka sin vikt till det normala och inte gå upp i vikt. Fördelar dras med en sådan drink som cikoria, som kan bli en oersättlig assistent i kampen om en vacker och smal figur.
Fördelarna med cikoria för viktminskning
I jakten på en vacker figur kan tjejer tröttna i timmar i gymmet, följa strikta dieter och hungerstrejker, använda en mängd olika kosmetika, men det är långt ifrån alltid möjligt att få önskat resultat. I vissa fall visar det sig att det bildar ett bra muskulöst skelett, vilket i sin tur bara leder till en ökning av kroppsvikt, men inte en minskning av det.
Naturligtvis stramas huden, den blir behaglig vid beröring och elastisk, kanske till och med någonstans för att gå ner i vikt lite, men du kommer inte att få en smal figur. När du kommer hem börjar du äta allt igen och du kan glömma din tunna midja och attraktiva skinkor för alltid. Den vackra kroppslättnaden kommer att fortsätta gömma sig under de befintliga fettavlagringar.
Men detta obehagliga fenomen kan lätt undvikas om du ägnar särskild uppmärksamhet åt din egen kost. Resultatet kommer att förbättras avsevärt om du inte slutar träna på gymmet, besöker en massageterapeut och anmäler dig till poolen. För att få en drömfigur måste du göra allt samtidigt, eftersom bara en integrerad strategi ger ett positivt resultat. Först, pyssla med att anpassa din egen näring, och allt annat är av sekundär betydelse.
Cikoria är en växt som blommar med vackra blåvioletta blommor och har en smak som starkt liknar kaffe. Men samtidigt innehåller cikoria inget skadligt koffein och är en helt naturlig växtprodukt som har en positiv effekt på hela kroppens tillstånd.
Den främsta fördelen med cikoria framför andra drycker avsedda för viktminskning är att den har ett helt naturligt ursprung, den innehåller inte skadliga konserveringsmedel och färgämnen. Men det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att alla växter kan ha en negativ effekt på kroppens tillstånd. Glöm inte sannolikheten för individuell intolerans, en negativ effekt kan utövas även om den inte tas korrekt.
I den naturliga och varierade sammansättningen av cikoria finns det också dess fördelar för kampen mot fetma:
- Inulin saktar ner absorptionen av kolhydrater i tarmarna, vilket minskar sötsuget, vilket har en positiv effekt på figurens skönhet.
- Intibin hjälper till att normalisera tarmfunktionen och påskyndar nedbrytningen av befintliga fettavlagringar. Som ett resultat absorberas maten mycket snabbare och skadliga fetter deponeras praktiskt taget inte i kroppen.
- Pektin är en naturlig fettförbrännare som omvandlar lagrat subkutant fett till energi.
- Cikoria innehåller en stor mängd fibrer, på grund av vilken en känsla av fullhet snabbt uppstår och under en lång tid inte stör hunger.
Med förbehåll för det dagliga intaget av drycken normaliseras ämnesomsättningen, tarmmikrofloran förbättras avsevärt. Dessa faktorer har en direkt inverkan på processen att gå ner i vikt. Faktum är att en långsam metabolism är en av de vanligaste orsakerna till övervikt.
Korrekt och konstant intag av cikoria hjälper till att eliminera problemet med dysbios och förstoppning, som ofta blir ständiga följeslagare för överviktiga. Cikoria har en diuretisk effekt, vilket hjälper till att lindra svullnad.
Cikoria hjälper inte bara till att gå ner i vikt, utan har också andra fördelaktiga egenskaper, som har en positiv effekt på hela kroppens tillstånd och funktion:
- Det hjälper till att snabbt bli av med kvinnors problem, lindrar smärta under menstruationen, förbättrar absorptionen av mikronäringsämnen och vitaminer i kroppen.
- Det är ett effektivt förebyggande av anemi, eftersom det innehåller järn.
- Det normaliserar ökad svettning och normaliserar tillståndet med takykardi, har en positiv effekt på tarmmikrofloran.
- Kolesterolnivåerna minskar, radioaktiva ämnen tas bort från kroppen.
- Hjälper vid behandling av hjärtsjukdomar och ledpatologier.
- Cikoria har antiinflammatoriska egenskaper och är fördelaktigt för personer som lider av olika hudsjukdomar.
- Det har en positiv effekt på nervsystemet.
- Sannolikheten för att utveckla tarmcancer minimeras.
Skada och kontraindikationer av cikoria för viktminskning
Cikoria är en mycket användbar dryck för hela kroppen, men innan du använder den för viktminskning måste du bekanta dig med de befintliga kontraindikationerna.
Mottagning av cikoria är strängt förbjudet för åderbråck eller urolithiasis, eftersom den innehåller en stor mängd oxalsyra, vilket kan orsaka allvarliga komplikationer.
Du kan inte använda denna dryck i närvaro av mag -tarmsjukdomar, diagnos av leverpatologier och problem i samband med andningsorganets arbete. Kontraindikationer inkluderar sömnlöshet och individuell intolerans.
En uttalad diuretisk effekt har en positiv effekt på processen att gå ner i vikt, tar bort överflödigt vatten från kroppen. Men denna kvalitet kan vara mycket farlig om det finns njursjukdomar, eftersom det finns en ökad belastning på detta organ. Även helt friska människor rekommenderas inte att dricka mer än 4 koppar dryck per dag, annars finns det risk för uttorkning.
Med extrem försiktighet bör denna dryck konsumeras under graviditet och amning, särskilt om det finns kontraindikationer.
Hur man tar cikoria för viktminskning?
Om målet var att gå ner i vikt måste du helt utesluta en mängd olika godis, mjölprodukter, rökt och stekt mat från din kost. Det rekommenderas att ånga mat, du kan använda en dubbelpanna eller en enkel kastrull, baka i ugnen. En minsta mängd salt tillsätts under tillagningen. Varje dag behöver du dricka cirka 1,5-2 liter rent vatten. Om du gillar kaffe, försök att helt ersätta det med cikoria, som du behöver dricka cirka 2-4 koppar om dagen. Det rekommenderas att ta cikoria 30 minuter före en måltid eller efter en måltid.
Cikoria med ingefära för viktminskning
Ingefära är känd för sina fettförbränningsegenskaper och är mycket populär bland dem som vill gå ner i vikt. Kombinationen av cikoria med ingefära har en stark inverkan på kroppsfett.
Instant cikoria kan användas i sin rena form, utan ytterligare tillsatser. Det finns också flera alternativ för att göra en fettförbränningscocktail.
1: a alternativet
- En liten bit ingefära rotas av skalet och hackas på ett rivjärn.
- Löslig cikoria (3 tsk) tillsätts till ingefära.
- Blandningen hälls med varmt kokt vatten (2 l).
- Efter att lösningen har svalnat (till cirka 60 ° C) kan den tas.
- Om så önskas kan lite honung läggas till drycken, men det är viktigt att komma ihåg att det vid höga temperaturer förlorar sina fördelaktiga egenskaper.
- Om honung tillsätts till drycken måste den stå kvar i ytterligare 30 minuter för att infunderas väl.
- Den färdiga cocktailen dricks i små portioner inom en timme.
2: a alternativet
- Ta 0,5 tsk. cikoria och mald ingefära (på knivspetsen).
- Blandningen hälls med kokande vatten och lämnas tills den svalnat.
- En skiva citron och honung läggs till drycken.
Cikoria med mjölk för viktminskning
Cikoria passar bra med mjölk och mjukar därmed upp den lite bittra smaken. Du kan lägga till olika tillsatser i cikoria, med hänsyn till dina egna smakpreferenser:
- Ta 2 tsk. cikoria pulver och hälls med 1 kopp varmt vatten.
- Mjölk tillsätts efter smak och drycken är helt klar.
- Mjölk innehåller laktos, vilket inte hjälper i kampen mot övervikt, därför rekommenderas det inte att tillsätta det i stora mängder.
- Du måste använda mjölk med en minsta andel fett.
Cikoria med grönt kaffe för viktminskning
Kaffeälskare undrar ofta vad som är bättre än kaffe eller cikoria för viktminskning. Näringsläkarnas kommentarer i denna fråga är kontroversiella, särskilt när det gäller nylagat kaffe.
Man tror att färskt kaffe påskyndar metabolismen, vilket har en positiv effekt på kampen mot övervikt. Men samtidigt innehåller kaffe en stor mängd koffein, vilket stör den normala absorptionen av B -vitaminer.
Det finns dock ett bra alternativ - du kan kombinera grönt kaffe med cikoria. Om du lägger till denna intressanta dryck i din kost blir det möjligt att hantera det befintliga kroppsfettet.
Om det är mycket svårt att helt överge bara kaffe kan du försöka blanda det i lika stora mängder med cikoria och ta det som vanligt. Du kan förbereda en sådan drink i en turk.
Bantande kanel cikoria
Kanel har en behaglig och lätt doft, samtidigt som den effektivt hjälper till att bekämpa det befintliga kroppsfettet. För att gå ner i vikt måste du tillsätta 0,5 tsk till en varm cikoria. kanelpulver och rör om väl.
Du kan köpa färdiga cikoridrycker i pulverform med tillsats av kanel, grönt kaffe och andra ytterligare komponenter som inte bara ger en intressant smak, utan också hjälper till att bekämpa övervikt.
Dessa två komponenter har en uttalad fettförbränningseffekt. Deras kombination har en slående effekt på subkutana fettavlagringar. För att förbättra den positiva effekten av en sådan drink är det nödvändigt att göra små justeringar i kosten och inte glömma fördelarna med måttlig träning.
Som en oberoende produkt kan cikoria inte orsaka dramatiska förändringar i figuren, därför rekommenderas det att använda det som ett komplement till andra metoder för att gå ner i vikt. På grund av sin växt och helt naturliga ursprung kan cikoria användas av alla, och dess trevliga och lite bittra smak liknar kaffet älskat av många. Regelbunden användning av cikoria leder till normalisering av hela kroppen.
Om du vill gå ner ett par extra kilo måste du lägga särskild vikt vid din kost. Det rekommenderas att helt utesluta alla sötsaker och livsmedel som bara innehåller tomma kalorier från kosten.
Du måste göra små justeringar av ditt dagliga schema och glöm inte att göra 2-3 konditionsträningar under veckan. Trevliga behandlingar som kroppsinpackningar och massage är också fördelaktiga. Naturligtvis hjälper de dig inte att gå ner i vikt snabbt, men de behåller hudton, vilket kan försvagas till följd av plötslig viktminskning.
Som ett resultat stramas huden effektivt i de mest problematiska områdena och kommer inte att sjunka efter att ha blivit av med subkutana fettavlagringar. Först efter det kan du leta efter ytterligare metoder för att hantera fetma genom att lägga till en cikorie drink i din dagliga kost. Att följa dessa enkla rekommendationer hjälper dig att få en drömfigur, gå ner i vikt och inte skada din egen hälsa.
Enligt recensionerna av flickor som redan har upplevt effekten av cikoria, hjälper denna drink i processen att gå ner i vikt, särskilt om du tar hand om dig själv. Men att uppnå en idealfigur med bara en cikoria är naturligtvis omöjligt. För att göra detta måste du göra titaniska ansträngningar från din sida, leda en aktiv livsstil och försöka helt överge godis.
