Ett steg-för-steg-recept på en smoothie med persimmon och banan: en lista över nödvändiga produkter och tekniken för att förbereda en tjock vitamindryck. Videorecept.
Smoothie med persimmon och banan är en höst-vinter-vitamincocktail som kännetecknas av sin tjocka konsistens, behagliga smak, delikata doft och höga näringsvärde. Det är ganska enkelt att laga det hemma, huvudsaken är att det finns en mixer i köket. Det är detta köksredskap som hjälper till att grundligt mala frukterna och blanda dem med mjölk till en homogen massa.
Grunden för en tjock dryck är mjölk. Produkten passar bra med många bär, frukt och till och med lite grönsaker. Vi väljer en produkt enligt dess fetthalt enligt våra egna preferenser. Ett alternativ kan vara kefir- eller mandelmjölk, vilket hjälper till att minska kaloriinnehållet i en bananpersimmonsmoothie.
Banan ger en liten sötma och ökar cocktailens tjocklek. På grund av detta används det i nästan alla smoothie -recept. Det ökar också innehållet av vitaminer och levererar kalium till kroppen, vilket befriar en person från svullnad.
Persimmon är en höstprodukt. Skörd sker från oktober till början av december. Det är under denna period som du kan köpa utsökt färsk frukt med det högsta innehållet av näringsämnen. Vissa frukter är starkt stickade, vilket gör helhetsintrycket av godiset värre. För att inte förstöra dryckens smak behöver du helt enkelt ta bort skalet och bara använda fruktköttet för matlagning.
Använd brunt socker som ett extra sötningsmedel i detta persimmonbanansmoothie recept. Du kan ersätta det med vanligt strösocker eller honung.
En viktig nyans är användningen av malet kanel. Det förstärker doften, har en uppfriskande effekt och väcker associationer med vinterlovet.
Så vi presenterar receptet för en smoothie med persimmon och banan med ett foto av hela tillagningsprocessen.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 90 kcal.
- Portioner - 2
- Tillagningstid - 5 minuter
Ingredienser:
- Mjölk - 400 ml
- Mogen persimmon - 1 st.
- Mogen banan - 1 st.
- Brunt socker - 2 matskedar
- Malad kanel - 1/2 tsk
Hur man gör en banan- och persimmonsmoothie steg för steg
1. Innan du gör en smoothie med persimmon och banan måste du förbereda frukten. Vi blir av med syrlig frukt från skalet och stjälken med blad. Du kan göra processen enklare om du häller kokande vatten över toppen och omedelbart lägger det i isvatten. Om frukterna är för mjuka, när du skalar mycket massa kvar på skalet - kan du helt enkelt skrapa bort det med en sked. Glöm inte att ta bort benen. Skär sedan frukten i små bitar och skicka den till mixerskålen.
2. Hacka den färska bananen med en kniv och lägg i persimmonen. Om så önskas kan bananskivor frysas i förväg. Så de utför dessutom isens funktion, kyler drycken.
3. Häll sedan i mjölken, tillsätt sötningsmedlet och malet kanel. Vispa i 1, 5-2 minuter. Under denna tid blir frukten till en puré och blandas väl med mjölkbasen. Vi häller i vackra glasögon och dekorerar efter önskemål.
4. Vitamin persimmon och banansmoothie är klar! Beroende på graden av densitet kan den drickas genom ett sugrör eller ätas med en tesked.
Se även videorecept:
1. Smoothie med banan och persimmon
2 persimmon havregryn banan smoothie
