Ta reda på om det är värt att ge ditt barn från tidig ålder till rytmisk gymnastik, och vilka nackdelar denna sport döljer. Rytmisk gymnastik är en av de vackraste sporterna och mödrarnas önskan att skicka sina tjejer till sektionen är förståelig. Observera att detta är en ganska ung sportdisciplin, och den första rytmiska gymnastikskolan i vårt land öppnades 1913. Det grundades av balettdansare som tidigare arbetat på Mariinsky Theatre. Rytmisk gymnastik ingick i OS -programmet först 1980.
Funktioner i rytmiska gymnastiklektioner
Du bör börja rytmisk gymnastik vid fem eller sex års ålder. Ibland bestämmer mödrar sig för att skicka sina döttrar till avdelningen även vid tre års ålder, men det finns definitivt ingen anledning att skynda sig. För det första berövar du barnet från barndomen, och för det andra, vid tre års ålder, förstår barnet ofta inte vad tränaren vill uppnå från honom. Det är mycket troligt att flickan kommer att bli rädd av den stora hallen och mängden människor, vilket kommer att få henne att gråta och vill återvända hem snabbare.
Det är en annan sak om barnet är fem eller lite över. Barnet kommer noggrant att följa alla instruktioner från sin mentor, snabbt behärska de grundläggande gymnastiska elementen och också få nya vänner. Samtidigt är det inte värt att vänta länge, eftersom när barnet växer upp minskar flexibiliteten och det blir mycket svårare för honom att behärska gymnastiska element. Men samtidigt kan du skicka din dotter till avsnittet vid en senare ålder, utan att oroa dig för sportresultat. Barnets hälsofördelar i en sådan situation kommer att vara uppenbara.
Urvalskriterierna för den rytmiska gymnastiksektionen är inte mindre viktiga. I denna fråga beror mycket, om inte allt, på det eftersträvade målet. När föräldrar vill se sin bebis i stora sporter, har smala och långa tjejer med utmärkt minne och hög samordning av rörelser de bästa chanserna att lyckas. Tro inte att vi hade fel när vi nämnde bra minne som ett krav i urvalet. Gymnaster måste memorera ett stort antal gymnastiska rörelser.
Om en tjej är benägen att vara överviktig och inte kan kontrollera sin kropp väl, så är troligen tränarna inte intresserade av henne. Om ditt barns idrottsprestationer inte spelar någon roll för dig, finns det inga begränsningar. Föräldrar är ofta säkra på att rytmiska gymnastiklektioner hjälper till att förbättra barnets hållning, eliminera övervikt och också göra henne mer feminin.
Ganska ofta kan tjejer som helt uppfyller urvalskraven inte uppnå bra resultat på grund av bristande flit eller flexibilitet. Erfarna tränare kan avgöra ett barns potential under ett par veckors träning. Oftast slutar en sportkarriär inom rytmisk gymnastik vid 17 års ålder. Men idrottare kan fortsätta att träna, men i en annan kapacitet.
Vad behöver du för att träna rytmisk gymnastik?
Gör dig redo för att du måste köpa specialkläder innan du börjar klasser i sportklubbar. För rytmisk gymnastik är gympaskor och trikå minimikraven. De enklaste modellerna är lämpliga för träning, eftersom vackra baddräkter endast används under tävlingar.
Mycket ofta drömmer tjejer, som har kommit till den rytmiska gymnastikavdelningen, om vackra övningar med band och annan sportutrustning. De kommer dock att börja bemästra dem först efter ett eller två års utbildning. Oftast tillhandahålls all sportutrustning i avsnittet, vilket är goda nyheter, eftersom kostnaden är ganska hög. Således, om din baby snart ändrar sig om att göra den här sporten, behöver du inte ångra ekonomiska investeringar, eftersom de är minimala.
Rytmisk gymnastik: vad är fördelarna och skadorna
Låt oss se vilka fördelar och skador rytmisk gymnastik kan ge. Det är helt uppenbart att tillsammans med positiva stunder kommer det att finnas negativa, som föräldrar definitivt borde känna till.
Rytmisk gymnastik skada
Det är en av de mest eleganta och estetiska sporterna. Idrottare i vackra ljusa baddräkter visar mästerlig kontroll över sina kroppar och utför komplexa akrobatiska nummer. Detta spektakel kan inte lämna någon likgiltig. Men bara tränarna och deras elever vet vad som ligger bakom denna nåd.
Alla rörelser kan bringas till automatik och finslipas enbart genom vanliga timmar av övning. Mycket ofta åtföljs träningen av svår smärta och trötthet. Men alla dessa stunder är inte kända för publiken och många är säkra på att rytmisk gymnastik är den bästa sporten för en tjej. Idag pratar vi om fördelarna och skadorna som rytmisk gymnastik kan medföra, och låt oss börja med de negativa aspekterna.
- Smärta i musklerna - oftast upp till sju års ålder är flickor bara engagerade i allmän fysisk träning och först efter det går de vidare till studiet av gymnastiska kombinationer. I denna sport är stretching av stor vikt och när man utför speciella övningar har tjejer ofta tårar i ögonen på grund av smärta.
- Stark fysisk aktivitet - Jag startar unga idrottare med träning ett par timmar om dagen. Gradvis ökar klassens längd och som förberedelse för turneringar kan träningen pågå i cirka 10 timmar! Allt detta leder till skador på ryggraden, lederna och till och med nervösa sammanbrott.
- Hungrig svimning - en gymnast ska inte ha problem med att vara överviktig och måste kraftigt begränsa indikatorn för hennes energis värde. Som ett resultat är hungriga svimningar inte ovanliga bland kvinnliga artister.
- Skolan missade klasser - för att uppnå bra resultat inom stora sporter tvingas tjejer att hoppa över skolklasser, eftersom mycket tid läggs ner på träning. Mycket ofta måste de göra sina läxor precis i omklädningsrummet innan de börjar ett träningspass.
Dessa är de viktigaste negativa effekterna som kan erhållas från rytmisk gymnastik. Det är helt uppenbart att de alla är relaterade till professionell sport. Tyvärr kombineras bra sport väldigt sällan med god hälsa.
Fördelar med rytmisk gymnastik
På tal om fördelarna och skadorna som rytmisk gymnastik kan medföra, kan man inte bara tala om brister. Detta gäller särskilt de situationer då ett barn går på sportavdelningen för sitt eget nöje och inte förväntas ha hög sportprestanda. Låt oss ta reda på vad som är fördelarna med denna sport.
- Utmärkt fysisk form - från början av klasserna i avsnittet bildar barnet rätt hållning, liksom gångart. Unga idrottare sticker skarpt ut mot bakgrund av sina kamrater med utmärkt plasticitet, hög flexibilitet och harmoni. Tjejer lär sig en rytmkänsla, och de kan gå bra till vilken musik som helst. Glöm inte självförtroendet, som är kännetecknande för alla idrottare.
- Förbättrar hälsan - Forskare är övertygade om att regelbunden fysisk aktivitet bidrar till en harmonisk utveckling av barnets kropp. Rytmisk gymnastik är ett utmärkt sätt att bekämpa tidig skolios och till och med klumpfot.
- Härdande karaktär - idrott gör barn målmedvetna och ingjuter disciplin hos dem. Dessa tidigare gymnaster som har avslutat sin sportkarriär försäkrar att de tack vare sport kan lösa livsproblem utan starka känslor.
- Konsekvenserna av stressiga situationer elimineras - Forskare har bevisat att sport är det bästa antidepressiva. Detta beror på den ökade produktionen av endorfiner under träning. Förutom allt ovan kan gymnastik betraktas som en hobby.
Om man ska ge ett barn till rytmisk gymnastik: expertutlåtande
De flesta föräldrar vars barn var inblandade i rytmisk gymnastik är säkra på att för att uppnå fantastiska sportresultat är det nödvändigt att åka till Moskva. I regionerna är detta mycket svårare, eftersom föräldrar ofta tvingas självständigt köpa sportutrustning och betala för barnets resa till turneringar. Du bör också först konsultera en läkare och noggrant övervaka din tjejs hälsa.
Professionella tränare rekommenderar att man häller ett barn i den professionella sektionen från 4 års ålder. Du kan registrera dig för amatörgrupper lite senare, och med bra naturliga data är det möjligt även vid tio år. Tränare är överens om att fysisk aktivitet är bra för kroppen, men bara om det är av måttlig karaktär.
En ganska betydande nackdel med rytmisk gymnastik, enligt experterna själva, är behovet av en allvarlig begränsning av kosten. Du bör inte skicka tjejer till den rytmiska gymnastikavdelningen, vars muskler inte återhämtar sig bra efter mikrotraumor. Vi har redan sagt att i denna sport ägnas stor uppmärksamhet åt stretching och om muskelvävnad återställs under lång tid, kan svår smärta inte undvikas och nästan varje aktivitet för en tjej kommer att bli tortyr.
I slutet av konversationen om de fördelar och skador som rytmisk gymnastik kan medföra är det värt att påminna om att det är viktigt att ta reda på barnets åsikt om denna sport. Om tjejen går till gymnastik är träning hennes glädje och kommer bara att gynnas. Naturligtvis är detta uttalande först och främst sant för amatörsporter.
Mer om rytmisk gymnastik i följande video:
