Kokosoljans egenskaper och fördelar för viktminskning. Kontraindikationer för dess användning. Instruktioner för att ta produkten internt och för extern användning. Recensioner av läkare och gå ner i vikt.
Kokosolja är en bearbetad produkt av nytorkad kokosmassa. Den tillverkas med två tekniker - varm och kall koprapressning. Verktyget behåller de mest värdefulla ämnena i det andra fallet, eftersom de inte förstörs under påverkan av höga temperaturer. Men denna olja finns på försäljning mindre ofta och är dyrare, eftersom det helt enkelt är olönsamt för tillverkare att producera den på detta sätt. Anledningen till detta är otillräckliga utmatningsvolymer.
Beskrivning och pris på kokosolja
På bilden kokosolja för viktminskning
Frukterna från vilka copra är gjord växer på kokospalmer. De finns överallt i tropikerna i Sydasien, på öarna i Indiska och Stilla havet. Deras odlade och vilda plantager finns i Thailand, Vietnam, Indien, Sri Lanka och Filippinerna.
Denna produkt är mat och kosmetisk, användningen av kokosolja för viktminskning av den första typen är möjlig både internt och externt, och den andra är endast lämplig för extern användning. För matlagning krävs en huvudsakligen raffinerad produkt i flytande form, även om råpressad också är relevant.
Oraffinerad kokosolja har en tjock konsistens som liknar hemlagad grädde eller smör. Det känns igen av sin snövit färg, mjuka konsistens, nästan fullständig frånvaro av lukt och lite söt smak. Vid uppvärmning smälter produkten och förvandlas till en gul genomskinlig vätska med en fet konsistens.
Kända producenter av kokosolja - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. De mest kända leverantörsländerna är Sri Lanka, Thailand, Malaysia, Mexiko och Vietnam.
Kosmetisk olja säljs vanligtvis i glas- eller plastburkar med en volym på 100-1000 ml med motsvarande märke på förpackningen. Ätbar olja säljs i flaskor med en kapacitet på 200-1000 ml. Det kan köpas på apotek och skönhetsbutiker, beställt från nätbutiken, men i stormarknader och marknader är detta ett sällsynt erbjudande.
Priset på rå kokosnötolja per 100 ml i Ryssland är i genomsnitt 250 rubel, förädlat - från 60 rubel. för samma volym. I Ukraina är kostnaden ungefär densamma, säljare erbjuder att köpa 200 ml råvara för 130 hryvnian, värmebehandlad kostar cirka 220 hryvnias. föremål för köp av 1 liter.
Hållbarheten för råpressat smör är högst 1 år, flytande raffinerad olja förblir lämplig för konsumtion inom 12-24 månader från produktionsdatum, beroende på företag. Båda måste förvaras svalt vid temperaturer från -5 till +15 grader.
Läs om fördelarna med Black Latte för viktminskning
Sammansättning och komponenter i kokosolja
Innan du tar kokosolja för viktminskning kommer det att vara bra att veta att frukterna är noggrant utvalda för sin produktion och endast mogna, fasta, orörda används. Det är därför det är nästan omöjligt att köpa ett äktenskap här. Frukterna skördas efter mognad, 8-10 månader efter deras utseende.
Kokosolja innehåller följande ämnen:
- Vitaminer … Av dessa hittades spår av alfa-tokoferol (E) i produkten, vilket ger oljan dess ljusa fuktgivande egenskaper.
- Syror … Av dessa identifierades capric, stearic, oleic, palmitic, myristic, linoleic, nylon and lauric. Den senare bland syrorna i kompositionen står för den största andelen - upp till 50%.
- Makronäringsämnen … Den innehåller kalcium (Ca) och lite fosfor (Ph), som tilldelade produkten regenererande och stärkande egenskaper.
- Andra ämnen … Produkten innehåller också beta-sitosterol, som innehåller ganska mycket (100 mg per 100 g). Det kompletteras med vatten och en stor mängd fett - upp till 99%.
Notera! Kokosolja är mycket kaloririk, 100 g innehåller 899 kcal, och därför konsumeras den i små mängder när du går ner i vikt.
Viktminskning fördelar med kokosolja
Denna produkt har fettförbränningsegenskaper, som avgör dess framgång i kampen mot fetma. Det hjälper både när det tas internt och när det används externt för att behandla problemområden. Det har också anti-celluliter och uppvärmningsegenskaper, som tillsammans leder till att överflödig lymf avlägsnas från vävnaderna och stramas åt.
Så här fungerar kokosolja när den tas internt:
- Ökar kaloriförbränningen … Detta är möjligt på grund av den termogena effekten, som ökar förbrukningen av energireserver och därmed påskyndar processen med viktminskning. Allt detta sker utan hälsoskada, eftersom de inre organen inte är involverade här.
- Minskar aptiten … Således undertrycks suget efter mat, inklusive för godis och mjölprodukter, från vilka en person först återhämtar sig. Detta resultat uppnås på grund av produktens höga kaloriinnehåll.
- Mättar snabbt hungern … På grund av det betydande energivärdet blir kroppen omedelbart mättad, magen behöver inte längre mat, och följaktligen minskas portionsvolymen när man äter. Som ett resultat av att äta färre livsmedel minskas det dagliga kaloriintaget, vilket är huvudnyckeln till framgång för att gå ner i vikt.
- Påskyndar ämnesomsättningen … Tack vare detta tar kroppen snabbt bort allt överskott, inklusive vatten, och främjar användningen av sina egna fettreserver som energi. Som ett resultat normaliseras vikten gradvis till ett optimalt tillstånd, men innan du börjar dricka kokosolja för viktminskning måste du se till att det finns metaboliska problem.
- Håller normala insulinnivåer … Detta är mycket viktigt eftersom många överviktiga människor har diabetes. Kontrollen över det kommer inte att tillåta ett fel i ämnesomsättningen, ett skarpt utseende av hunger och sug efter sötsaker, som med höga blodsockernivåer äger rum.
- Lindrar stress … Fördelarna med denna åtgärd är obestridliga, eftersom depression ofta leder till övervikt, upp till fetma. Men kokosolja lugnar, lindrar nervös spänning och förhindrar att söta och stärkelsefulla livsmedel griper problem.
- Normaliserar hormonproduktionen … Först och främst gäller detta tyroxin och trijodtyronin, vars brist eller överskott ofta observeras en kraftig ökning av kroppsvikten. Det kan också inträffa vid misslyckande i syntesen av kvinnliga hormoner, ett av symptomen är viktökning.
- Tar bort slagg … Kokosolja rensar blodkärl och blod från dem, har antioxidanter och absorberande egenskaper. Det binder dessa ämnen och tar försiktigt bort dem genom levern.
Notera! När den appliceras externt förbättrar kokosolja den lokala cirkulationen för att hjälpa till att bränna fett mer aktivt.
Läs om snabbdryck Black Latte för viktminskning med kokosolja
Kontraindikationer mot användning av kokosolja för viktminskning
Oavsett befintliga sjukdomar rekommenderas det inte att använda mer än 2-4 msk. l. olja per dag, eftersom den är tillräckligt tung för magen och inte smälts direkt. Missbruk kan orsaka illamående, diarré och kolik, magbesvär och uppblåsthet. Ta inte för mycket av det på grund av dess höga kaloriinnehåll, detta kan leda till motsatt resultat - viktökning.
Kontraindikationer för att ta kokosolja internt är:
- Individuell intolerans … Mestadels gravida kvinnor, barn och äldre klagar över det, även om det bland män i sin bästa ålder också finns de som är allergiska mot produkten. Det indikeras av utslag i ansikte och kropp, rodnad i huden, lätt illamående, smärta i buken.
- Kolecystit … Detta är en inflammation i gallblåsan som kan bli värre när du tar kokosolja. En sådan produkt kan orsaka störningar i produktionen av galla och som ett resultat orsaka utveckling av obstruktiv gulsot. I detta fall kommer paroxysmala smärtor i höger hypokondrium att vara patientens ständiga följeslagare.
- Pankreatit … Du bör inte använda olja i stadium av förvärring av sjukdomen, eftersom det kan leda till irritation i bukspottkörtelns väggar. I detta scenario kommer smärta och obehag troligen att visas på höger sida, illamående kommer att störa och ögonens sclera blir gula.
Stora portioner och frekvent användning av kokosolja kan provocera tillväxt av neoplasmer i olika organ. Detta gäller särskilt för användning av raffinerade produkter i matlagning, som efter bearbetning blir källor till cancerframkallande ämnen
Utåt rekommenderas inte kokosolja för personer med mycket känslig hud och om den har allvarliga brännskador, irritation, rodnad och andra liknande problem. Det bör användas med försiktighet om vävnadens integritet äventyras på grund av den fuktgivande effekten och bromsar läkning av sår.
Hur man använder kokosolja för viktminskning
För framgångsrik och snabb viktminskning krävs det att kombinera intaget av medel inuti och extern användning. I genomsnitt bör en överviktskurs vara 3-4 veckor. Om resultatet är klart, om resultaten fortfarande är långt ifrån perfekta, måste du ta en paus i 2-3 månader och upprepa allt igen. För att undvika berusning av kroppen måste kokosolja vara färsk, inte utgången.
Tar kokosolja internt
Du bör börja ta med minsta doser, 1-2 tsk. per dag, för gradvis beroende och uteslutning av allergiska reaktioner. Om kroppen normalt uppfattar produkten, kan du varje dag öka hastigheten och med 2 veckors viktminskning ta den till 3-4 msk. l.
Det är bäst att konsumera ovanstående mängd kokosolja på tom mage, på morgonen efter att ha vaknat, strax innan du behöver dricka 100-150 ml varmt vatten. Därefter måste minst 60 minuter gå före en måltid för att produkten ska absorberas väl.
Den dagliga dosen kan också delas in i två delar: en bör tas under den första halvan av dagen, och den andra är jämnt fördelad mellan alla måltider.
Olja kan läggas till råa sallader och fruktcocktails, används istället för sås förutom fisk och dietkött.
Det dagliga kaloriinnehållet i menyn för viktminskningstiden bör inte vara mer än 1500 kcal.
Viktig! Det rekommenderas inte att använda kokosolja för stekning medan du går ner i vikt, annars kan du tvärtom bli bättre.
Aktuell användning av kokosolja för viktminskning
Bilden visar hur man använder kokosolja för viktminskning
Det enklaste alternativet är smörj in huden i problemområden med kokosolja, gnugga den väl med fingrarna och skölj av efter 5-10 minuter. Men i det här fallet blir effekten av att värma upp vävnader och förbättra blodcirkulationen inte särskilt ljus.
För att stärka det rekommenderas det att utföra omslag, och detta bör göras varje dag innan du lägger dig. För detta ändamål måste medlet tas i en råpressad, fast form.
Här är instruktionerna för att göra en bantning av kokosolja:
- Ta en dusch för att ånga huden och bättre tränga in i vävnaderna av näringsämnen.
- Torka din kropp med en ren handduk, annars kommer produkten inte att kunna absorberas väl i huden.
- Sked en liten mängd av produkten i din handflata och värm den lite.
- Sprid massan över problemområden och massera huden för att förbättra blodcirkulationen.
- Vira överdelen av kroppen med plastfolie för att skapa en varm effekt som ökar svettproduktionen, påskyndar blodcirkulationen och aktiverar processen med att bränna fett.
- Efter avslutad procedur, vänta 30-40 minuter, ta försiktigt bort filmen och ta en dusch.
- Torka av huden och applicera en fuktkräm på din kropp för att eliminera allergier.
För att öka effekten kan du lägga till några droppar andra oljor till kokosolja - citrongräs, cypress, ylang -ylang, lavendel. De förbättrar lymfflödet och tar bort överflödig vätska från vävnaderna, vilket direkt främjar viktminskning.
Viktig! Ännu mer slående resultat kan uppnås om du utför en koppmassage före inslagning, vilket väl förbereder huden för proceduren.
Recensioner av kokosolja för viktminskning
Recensionerna om användningen av kokosolja för viktminskning är mestadels positiva. Anledningen till den goda inställningen till ett sådant verktyg och dess enorma popularitet ligger i dess billighet, säkerhet (i avsaknad av kontraindikationer för användning) och mångsidighet av åtgärder - det tar samtidigt bort fett och föryngrar.
Valchak Tatyana Viktorovna, nutritionist
Jag är ett fan av naturliga viktminskningsprodukter och kokosolja är en av mina favoriter bland dem. Denna inställning till det kan förklaras av dess utmärkta fettförbränningsegenskaper. För mina patienter som vill bli av med övervikt föreskriver jag att den ska tas oralt med 2 msk. l. per dag i 1 månad. Detta hjälper dem att undertrycka aptiten och minska hungern. Kroppens reaktion på det är vanligtvis bra, det finns inga klagomål om smaken. Och det låga priset på produkten är mycket viktigt här, som dock inte kan köpas överallt. Naturligtvis är kokosolja inte ett universalmedel, men dess effektivitet saknas inte.
Lolita, 30 år, Moskva
Under graviditeten gick jag upp mer än 15 kg, och eftersom jag vägde mycket innan jag född började jag se generellt hemsk ut efter dem. Fett på magen och sidorna tittade fult ut under T-shirten och hängde över byxorna. Jag var trött på att gömma allt detta under mina kläder, och jag orkade inte längre svettas i gymmet och kontrollera min kost. Att ta kokosolja internt och använda det externt var den bästa lösningen för mig. Jag blev ännu mer övertygad om detta när jag tappade mer än 6 kg, gjorde lite hemma och minskade användningen av mjölprodukter. För att inte slösa pengar åt jag 2 msk varje morgon. l. ätbar olja och den applicerades på magen och lindades en film ovanpå. Jag tog 30 minuter om dagen för omslag. Jag såg de första ljusa resultaten ungefär den tionde dagen efter kursstart.
Karina, 38 år, Sankt Petersburg
Mot bakgrund av hormonstörningar och högt blodsocker började jag få problem med min vikt, som ständigt svängde upp och ner. När pilen på vågen äntligen frös på ett ställe började jag göra en vakuummassage och efter att den svepts med kokosolja för viktminskning. Trots bristen på tid upprepade jag flitigt procedurerna varje dag igen. Belöningen för tålamod och engagemang togs emot mycket snart - efter 2 veckor blev midjan några centimeter smalare. Efter det började jag dessutom ta in produkten varje morgon för 2 tsk, och som det verkar för mig spelade detta en avgörande roll i kampen mot fett, vilket slutade med att bli av med 7 kg. Denna metod är enligt min mening endast lämplig för dem som inte behöver fantastiska resultat, men bara behöver korrigera sin figur något.
Kuzhuch Alina Yurievna, kosmetolog
I min praktik har jag träffat mer än ett fall av framgångsrik användning av kokosolja för viktminskning. Tjejerna som använde det tack vare detta gick ner 3 kg eller mer. Jag tror att du inte ska räkna med de bästa resultaten här, för för att uppnå dem behövs en integrerad strategi - sport, kost, massage. Det är som ett tillskott som kokosolja är mest framträdande, särskilt i kroppsinpackningar. Det tar bort överflödig vätska från vävnader, rengör dem från toxiner och normaliserar lymfdränering. Alla dessa är nycklarna till fettförlust.
Hur man tar kokosolja för viktminskning - se videon:
Kokosolja kan vara en riktig hjälp i kampen mot fetma, men bara de som lär sig att använda den korrekt kommer att kunna utvärdera resultaten. Det är därför det är så viktigt att följa instruktionerna och inte överskrida de föreslagna doserna.
