Artikeln beskriver hur man blir en självsäker person, vilka metoder hjälper dig att göra detta. Förstå? att självkänsla är synonymt med självförtroende. I många århundraden har förtroende varit synonymt med ordet: framgångsrik, smart, en som lätt uppnår sina mål. XXI -talet är inget undantag. Just nu, när tekniska framsteg växer i högt tempo, besök hos psykologer, har deltagande i olika utbildningar blivit populärt, vilket gör att en person inte bara kan få en känsla av självförtroende, utan också att upprätta mellanmänskliga relationer.
Varför är förtroende så viktigt i våra liv?
Vi vet alla att utan självförtroende är det svårt för en person att hitta ett gemensamt språk med andra människor, knyta de nödvändiga kontakterna och helt enkelt känna sig bekväm i samhället. Hur man ökar självförtroendet, trots allt, på ett eller annat sätt, upplever varje person obehag i en ny och ovanlig situation för sig själv, men det är helt normalt, och det finns inget behov av att prata om otillräcklig osäkerhet här. Men tänk om känslan av osäkerhet följer med dig hela ditt liv, även i den mest välbekanta miljön för dig. I det här fallet, som många psykologer rekommenderar, behöver du bara använda metoden genom motsägelse, det vill säga undvika situationer som kan orsaka obehag.
Livet är oförutsägbart och svåra miljöer kan inte alltid undvikas. Och här måste du komma ihåg ett par enkla punkter:
1. Observation
Observera de människor som du anser vara säkra på sig själva, som är en modell för dig i livet och som du beundrar. Försök att efterlikna deras gester och sociala beteenden. Följ deras beteende, kommunikation och då vet du exakt vad du behöver för självförtroende.
2. Du måste leva i nuet
Lev vad vi har nu, utan onödiga rädslor. När allt kommer omkring är meningen med livet i ett enda ögonblick. Lev inte i det förflutna, utan bara här och nu. Njuta av varje ögonblick.
3. Träffa nya människor
Inom psykologin finns det något som heter en”komfortzon”. Denna zon inkluderar släktingar och människor nära oss, bland vilka vi alltid är lugna och trygga i oss själva. Och psykologer rekommenderar varje gång att träffa nya människor, och därmed utvidga denna zon och få självförtroende.
4. Kritisera inte dig själv
Du behöver inte göra något för att tjata själv varje gång du utan framgång försöker. Sätt dig upp för att alla gör misstag och som du vet är det bara den som inte gör någonting som inte misstas. Försök, gör misstag, rätta dig själv, för det är det enda sättet att lära dig.
5. Utveckla viljestyrka
Den enklaste sanningen om att bygga upp förtroende är helt enkelt att komma över och hantera dina rädslor. Med hänsyn till det mänskliga psyket är en persons viljestyrka av stor vikt, det vill säga förmågan att övervinna interna och yttre hinder. Träna din karaktär och uppnå dina mål.
Utvecklingen av självförtroendet beror mycket på vilken typ av självkänsla en person har, eftersom självförtroende och självkänsla inte existerar utan varandra. Genom att öka självförtroendet höjer du din självkänsla, för varje person finns det olika sätt att höja det: utseende, ögonkontakt, beröm och mycket mer. Det bör komma ihåg att du måste ha tillräcklig självkänsla - var bara dig själv, acceptera dig själv som du är, kom ihåg att varje person är individuell.
Avslutningsvis skulle jag vilja säga att det är lätt att vara säker, för detta, uttryck alltid dina känslor, både positiva och negativa, var inte rädd för att någon kommer att döma dig. Var lätt på dina misslyckanden. Och viktigast av allt, sätt upp mål för dig själv, både stora och små. Uppnå dem genom att lägga till mer och mer självförtroende.
Video om hur man ökar självförtroendet och självkänslan:
