En underbar dessert till frukost eller eftermiddagste - bakade äpplen med havregryn och russin i mikrovågsugnen, som tillagas på några minuter. Kreativitet, användbarhet, enkelhet. Läckra, enkla, snabba. Steg-för-steg recept med foto. Videorecept.
Vad är frukost - snabbt, gott och framför allt sött. Det är enkelt att hitta en bra ersättning för din morgonhavregryn. Bakade äpplen med fyllning i mikrovågsugnen kokar snabbt och äts med stor glädje och aptit. Tillagningsprocessen tar inte mycket ansträngning. Man behöver bara sätta äpplena i ugnen eller mikrovågsugnen, och köket är fyllt med en behaglig doft, en doftande komfort av hemmet dyker upp och värmer huset med sin värme. Även om du också kan laga en sådan efterrätt enligt detta recept i en multikokare med bakning eller efterrätter. Bakade äpplen anses vara en hälsosam vinterdessert, vilket perfekt peppar dig. Även om det kan tillagas året runt och inte oroa dig för figuren.
Idag lagar vi bakade äpplen med havregryn och russin i mikrovågsugnen. Denna delikatess kommer att avnjutas av alla: skarp skorpa, en kombination av äppelarom, söta russin och näringsrik havregryn. Eventuellt kan du lägga till kanel, krispiga nötter, honungskola, etc. Ett sådant hälsosamt och näringsrikt mellanmål med en kopp smaksatt kakao eller te kommer att tilltala alla familjemedlemmar! Detta är den perfekta efterrätten för dem som vill gå ner i extra kilo, som håller sig till rätt kost och älskar hälsosamma godis.
Se även hur man steker äpplen i deg.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 89 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 7 minuter
Ingredienser:
- Äpplen - 1 st. stor storlek
- Russin - 1 tsk
- Havregryn - 1 matsked
Steg för steg tillagning av bakade äpplen med havregryn och russin i mikrovågsugnen, recept med foto:
1. Ta äpplen av gröna sorter, täta och elastiska. Dessa håller formen väl när de bakas. De gula och röda sorterna är mycket mjuka och kan förvandlas till en formlös massa. Tvätta frukten och torka den med en pappershandduk. Skär stjälken av äpplet och rengör frölådan.
2. Fyll äpplet med omedelbar havregryn.
3. Tillsätt sedan russinen. Om den är mycket tät, ångkoka den med kokande vatten i 5 minuter så att den blötläggs.
4. Täck det fyllda äpplet med locket du skär av.
5. Lägg äpplet i en lämplig form så att det inte välter under tillagningen.
6. Skicka äpplena till sin mikrovågsugn i 5 minuter med en effekt på 850 kW. Om mikrovågsugnen är annorlunda, justera tiden för bakning av äpplen med havregryn och russin. Konsistensen i äpplet ska vara mjuk, medan frukten ska behålla sin form och inte krypa.
Se även videoreceptet om hur man lagar bakade äpplen med havregryn, honung och nötter.
