På den här sidan hittar du ett steg-för-steg-recept för foto-smoothie med granatäpplesaft, havregryn och hallon. Det är näringsrikt och mättande, och är också perfekt för frukost och ersätter en hel måltid. Videorecept.
Smoothie är en tjock drink där huvudingredienserna mals med en mixer tills de är släta. Ibland tillsätts juice, mjölk, yoghurt, is, honung, nötter och till och med råa ägg. Alla frukter, bär, grönsaker, örter, kryddor används som ingredienser för smoothies. Det finns många varianter av smoothies, bland vilka alla själva väljer vad de gillar bäst. Det bör noteras att växtfibrer, alla vitaminer och mikroelement bevaras i den färdiga drycken oförändrat. Dessutom smakar drycken alltid bra, och du kan använda den som en full ersättning för frukost eller middag.
I den här recensionen visar vi dig hur du gör en smoothie med granatäpplesaft, havregryn och hallon. Drycken sticker särskilt ut för sin ljusstyrka, både i färg och smak. Du kan laga det bokstavligen på 5 minuter, vilket är mycket bekvämt på morgonen när du lagar det som frukost. Så låt oss snabbt förbereda denna hälsosamma och levande smoothie så att du kan känna all sin skönhet.
Se också hur man gör en honungspersch havre smoothie.
- Kaloriinnehåll per 100 g - 198 kcal.
- Portioner - 1
- Tillagningstid - 10 minuter
Ingredienser:
- Granatäpplejuice - 150 ml
- Havreflingor - 40 g
- Hallon - 50 g (kan frysas)
Steg för steg förberedelse av en smoothie med granatäpplejuice, havregryn och hallon, recept med foto:
1. Lägg hallon i en mixerbunke. Frysta bär behöver inte tinas om mixerns effekt är bra. Dessutom kommer frysta bär att ersätta is och kyla drycken väl.
2. Häll granatäpplesaften i mixerskålen. Även om saften kan vara vilken som helst för din smak: apelsin, äpple, jordgubbe, etc.
3. Häll därefter direkt havregryn i skålen. Dessa är välkrossade och lättare att smälta i magen.
4. Lägg en stavmixer i en skål och vispa ihop ingredienserna till en jämn smet.
5. Smaka av den färdiga smoothien med granatäpplesaft, havregryn och hallon direkt efter tillagningen. Efter att ha stått en stund kommer havregryn att svälla, öka i volym och drycken blir mycket tjock. Det kommer naturligtvis att vara utsökt, men det kommer inte att fungera lätt att dricka det, och du måste använda en sked.
Se även videoreceptet om hur man gör en granatäpplesmoothie.
