Detta recept är för hälsosam mat. Vill du samtidigt fylla på kroppen med användbara egenskaper samtidigt som du njuter av en fantastiskt god maträtt? Gör en avokado med nötter och russin. Steg-för-steg recept med foto. Videorecept.
Det finns otaliga recept på avokado. Du bör dock förbereda rätter med det, med hänsyn till egenskaperna hos denna produkt. Idag ska vi göra en avokadosallad med nötter och russin. Varje sallad är kreativitet, och avokadosallader är dubbelt kreativa. Otaliga recept kan göras med denna ingrediens. Idag lagar vi en avokado med russin och nötter. Som det senare är alla valbara sorter lämpliga. Det kan vara valnötter, pinjenötter, hasselnötter, mandel, cashewnötter etc. Alla slags nötter hjälper till att återställa den saknade vitaminreserven på ett smakrikt och raffinerat sätt. Näringsproteinrika nukleoler är bra på egen hand, men i kombination med andra livsmedel absorberas de bättre och mättar kroppen med många användbara ämnen.
Avokado är en fet näringsrik mat som är fet. Tack vare dess speciella konsistens, ger den krydda till aptitretarna. Frukten är mycket användbar för störningar och förbättringar av nervsystemet och reproduktionssystemet. Folket hänvisar till honom som en Afrozodiac, tk. det förbättrar manlig styrka. Den föreslagna hälsosamma och välsmakande salladen kan serveras som efterrätt på ett festligt bord eller helt enkelt användas som mellanmål.
Se även Hur man skalar en avokado?
- Kaloriinnehåll per 100 g - 335 kcal.
- Portioner - 2
- Tillagningstid - 15 minuter
Ingredienser:
- Avokado - 1 st.
- Mandel - 50 g
- Hasselnötter - 50 g
- Citronsaft - 1 matsked
- Russin - 50 g
Steg för steg matlagning avokado med nötter och russin, recept med foto:
1. Tvätta och torka avokadon med en pappershandduk. Skär med mitten på längden med en vass kniv och för kniven till benet. I en cirkelrörelse i olika riktningar, vrid två avokadohalvor och dela i 2 delar.
2. Skär avokadomassan i medelstora fyrkantiga skivor precis i skalet. Skivningen kan dock vara av vilken storlek som helst. Skär därför avokadon till den storlek du vill att den ska ha i den färdiga skålen.
3. Använd en tesked, bänd massa, separera den från skalet och lägg den i en djup skål.
4. Strö avokadon med citronsaft så att köttet inte mörknar och salladen får en lätt syrlig pikant.
5. Tillsätt hasselnötter och mandel till avokadon. Nötter kan vara råa, men sallad smakar bättre om de stekas lätt i en ren, torr stekpanna.
6. Kasta avokado med nötter och russin och lägg i en serveringsskål. Det är mycket trevligt att servera en sådan aptitretare i halvor av ett avokadoskal. Servera salladen direkt efter tillagning. Strö över sesamfrön om så önskas.
Se även videoreceptet på hur man gör avokado nöt sallad.
