Varför citron är användbart för immunitet, möjliga kontraindikationer och begränsningar för användning. Recept på medel med citron för att öka kroppens försvar.
Citron för immunitet är ett naturläkemedel som innehåller stora mängder askorbinsyra, ett effektivt naturligt immunstimulerande medel. För att stärka kroppens försvar och stimulera immunsystemet är det dock viktigt att använda frukten korrekt. Vidare de mest effektiva citronbaserade recepten för immunitet.
Användbara egenskaper för citron för immunitet
På bilden, citron för immunitet
Citron är ett effektivt naturläkemedel som har visat sig bra för att stärka immunförsvaret, öka kroppens försvar och förmåga att motstå influensa och förkylningar och avvärja attacker av patogena medel. Vid det första tecknet på sjukdomskänsla är det vanligt att lägga till en bit citrusfrukter i teet, inte undra om citron hjälper till att immunisera.
Fruktens fördelar är obestridliga, eftersom följande ämnen ingår i fruktköttet, skalet och fröerna:
- vitamin A, C, grupp B;
- organiska syror;
- makro- och mikroelement;
- bioflavonoider;
- kalium, kalcium, koppar;
- fytoncider, pektin;
- eteriska oljor.
Grunden för frukten är citronsyra som finns i fruktköttet. Det är en mycket användbar substans för att stimulera det mänskliga immunsystemet. Det är ingen slump att det ingår i komplexet av antivirala läkemedel och läkemedel som syftar till att bekämpa förkylning.
Citron är också rik på sådana naturliga immunstimulerande medel som askorbinsyra. Två matskedar färskpressad citronsaft innehåller 1/2 av det dagliga behovet av vitamin C. Ämnet är involverat i syntesen av lymfocyter och interferon. Dessa processer ökar kroppens motståndskraft mot effekterna av eventuella negativa faktorer. Citron för att förbättra immuniteten anses vara ett mycket effektivt botemedel, men när du använder det är det viktigt att ta hänsyn till att en hög koncentration av C -vitamin endast bevaras i färsk frukt och juice. Vid långvarig kontakt med luft och höga temperaturer, till följd av värmebehandling, förstörs det fördelaktiga ämnet och man behöver inte tänka på vad citron är användbart för immunitet. Ät därför frukterna färska, tillsätt frukten i vattnet, bered vitaminblandningar baserade på den och konsumera dem omedelbart.
Fruktfytoncider hoppas på bakteriedödande egenskaper och eteriska oljor. Drycker med dess tillskott undertrycker patogen mikroflora i reproduktions- och tillväxtstadiet. Därför är det uppenbart inte bara fördelarna med citron för immunitet, utan också hjälp vid behandling av andningssjukdomar i ett tidigt skede. Dessutom kan frukten lindra feber.
Notera! Citron för att höja immuniteten fungerar bara om du följer en hälsosam livsstil. Med regelbunden rökning, alkoholmissbruk, överätning och vägran från fysisk aktivitet kan naturliga produkter inte ensamma vända och förbättra människokroppen.
Kontraindikationer för användning av citroner
Citron för att stärka immunsystemet kan inte konsumeras i obegränsade mängder. Observera åtgärden, och om du mår dåligt, kontakta en läkare.
Strikta kontraindikationer för användning av citroner inkluderar:
- akut stadium av gastrointestinala sjukdomar;
- pankreatit och enterokolit;
- kronisk gastrit;
- allergisk reaktion.
Citron är mättad med syra, vilket kan förstöra tandemaljen. Begränsa därför konsumtionen av frukten i dess rena form. Efter att ha bett i massan, skölj munnen med varmt vatten.
För allergiker är citron ofta irriterande. En allergisk reaktion kan manifesteras av ödem, tarmbesvär, rodnad och utslag på huden. Mer allvarliga tillstånd - anafylaktisk chock, Quinckes ödem.
Personer med kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet bör begränsa sitt intag av drycker med dess tillägg. Anledningen till det fullständiga vägran att använda frukten är en skarp smärta, spasm, halsbränna.
Citrondrycker för immunitet
När du gör drycker med citron och blandar det med andra ingredienser späds citronsyra ut och blir mindre frätande. Och alla fruktens fördelaktiga egenskaper bevaras och förbättras. Det viktigaste är att följa reglerna för förberedelse av medel och deras lagring.
Recept för hälsosamma drycker med citron för immunitet:
- Citronvatten … På morgonen är det bra att dricka en enkel drink, som bara innehåller rent vatten och bitar av citrusfrukter. För att få ut det mesta av det, laga mat precis innan du dricker med rumstemperaturvatten. Enligt receptet för en citrondryck för immunitet, tvätta frukten noggrant, häll varmt vatten i ett 200 ml glas, tillsätt 3 skivor citron tillsammans med skalet och rör om drycken med en sked. Ett annat sätt att göra drycken är genom att tillsätta färskpressad citronsaft i vattnet. Den maximala fördelen med frukten avslöjas genom att tillsätta 1 matsked juice till 200 ml varmt vatten. Samma effekt kan uppnås genom att blanda 1/4 av en blandad citron med vatten. Att dricka citronvatten på tom mage spolar matsmältningskanalen, utlöser tarmmotilitet, påskyndar ämnesomsättningen, förhindrar viktökning och förbättrar en persons utseende. Dessutom stärker, stimulerar och ger produkten positiv effekt.
- Vatten med citron och honung … När det gäller kemisk sammansättning ligger en sådan dryck nära blodplasma. Kroppen uppfattar den som sin egen biologiska vätska och absorberar den omedelbart i cirkulationssystemet. Således avslöjas produktens fördelaktiga egenskaper så snabbt och effektivt som möjligt. Recept för en drink med citron och honung för immunitet: häll 200 ml varmt vatten i ett glas, tillsätt 1 matsked citronsaft och 1 tsk flytande honung, vänta tills komponenterna är helt upplösta. Drickvätska rekommenderas i små klunkar. Honung-citronvatten har ett minimum av kontraindikationer. Det är förbjudet att dricka det endast för allergiker med en bekräftad reaktion på produktens komponenter. För resten av folket har läkemedlet en kraftfull läkande effekt. Särskilt användbart är ett kursdrycksintag på våren, när kroppen har brist på vitaminer från säsongens grönsaker och frukter. Verktyget rekommenderas för antagning under sessionen, kvartals- och årsrapporter, crunch tid på jobbet. Honung och citron, upplöst i vatten, förbättrar hjärnans funktion, ökar koncentrationen, uppmärksamheten och minnet.
- Te med citron … Många människor lägger till en skiva citron i svart te för att förbättra smaken. Förutom utseendet på en behaglig syrlighet förbättrar citrusfrukter dryckens fördelaktiga egenskaper. Så, torkade tea tree -blad innehåller tannin, koffein, vitaminer, kalium, fluor. Ämnen tonar kroppen, stimulerar arbetet i dess organ. Och citron lägger till askorbinsyra för att förbättra mänsklig immunitet. Grönt te kännetecknas av den kortaste torktiden för bladen. Därför innehåller den fler vitaminer och andra näringsämnen. Men samtidigt är drinkens smak mindre ljus jämfört med svart te. Citron korrigerar denna funktion och gör drycken ännu mer användbar. Samtidigt är grönt te med citron för immunitet trevligt att dricka både i kallt och varmt väder. Koka upp vatten och häll kokande vatten över en behållare för att brygga te. Strö över torra löv och täck med varmt vatten. Täck drycken med ett lock och häll i koppar efter 5-7 minuter. Citron och socker kan tillsättas om så önskas. På grund av dess toniska och helande egenskaper rekommenderas svart och grönt te med citron för personer med andningssjukdomar. Drycken spolar effektivt patogena organismer och deras avfallsprodukter från mag -tarmkanalen, mättas med vitaminer, tonar upp, ökar kroppens motståndskraft.
- Citron ingefära drink … Många människor har uppskattat smakkombinationen av ingefära och citron. Men förutom sin ljusa smak och arom har ingefära rot många fördelaktiga egenskaper, eftersom den innehåller många vitaminer och mineraler. Kryddan läggs till drycker för att påskynda ämnesomsättningen, stärka kroppen och ge antioxidantskydd. För att göra en drink med ingefära och citron för immunitet, riv 20 gram ingefära och häll 200 ml varmt vatten över kryddan. Stäng behållaren med ett lock och täck med en handduk. Efter 15 minuter, tillsätt en kil citron och 1 tsk honung. Rör om tills honungen är helt upplöst. Ingefära kan läggas till svart eller grönt te med citron. För att avslöja alla egenskaper hos roten, gör ett kryddämne. För att göra detta, skär det i små bitar i en glasbehållare, häll över det med honung eller täck det med socker. Efter några minuter börjar aromatisk juice sticka ut. Lägg det till varmt te tillsammans med rotbitarna. Gör blandningen i små mängder (i flera dagar). Förvara den i kylskåpet, ta ut den med en ren sked. Se till att din hälsodryck ingefära är av god kvalitet - fri från fläckar, rynkor, synliga fibrer.
- Citron och myntadryck … Växten används ofta för att tillverka drycker på grund av dess mentol och höga koncentration av eteriska oljor. Men förutom den ljusa aromen och den trevliga kyla innehåller bladen askorbinsyra, vitaminer, fytoncider, organiska syror. Med förbehåll för beredningsreglerna har myntbaserade drycker antiinflammatoriska, antiseptiska, lugnande, antispasmodiska egenskaper. För drycker kan du köpa torkad mynta från apoteket eller välja färska gröna skott. När du köper väljer du löv utan skador eller defekter, med en rik enhetlig färg, köttig och elastisk vid beröring. Recept för att stärka immuniteten med citron och mynta: skär citroncirklar i en karaff / burk, tillsätt myntablad eller skott, fyll med rent vatten vid rumstemperatur. Låt det brygga i 1 timme. Denna dryck släcker perfekt törst, toner, normaliserar syra-basbalansen i blod och urin. Väsentliga ämnen i mint lindrar stressymtom (illamående, huvudvärk, hjärtklappning), försvagar manifestationerna av sjösjuka, förbättrar humöret under dagen och stärker sömnen på natten. Och citron ger en behaglig syrlighet, ökar kroppens motståndskraft mot sjukdomar.
- Citron- och vitlöksdryck … Det är en vanlig ingrediens i immunförstärkande drycker. Den innehåller trots allt allicin, som är ett slags filter som förhindrar att patogena mikroorganismer kommer in i blodet. När denna komponent kombineras med erytrocyter bildas en gasformig substans, vilket minskar trycket på blodkärlens väggar och minskar belastningen på hjärtmuskeln. Recept för en drink med citron och vitlök för immunitet: skala 4 vitlökstoppar, tvätta 4 citroner noggrant, mal komponenterna i köttkvarn eller mixer. Häll blandningen i en treliters burk, fyll den upp till halsen med varmt kokt vatten. Insistera på vätskan i 3 dagar på en sval plats, skaka drycken en gång om dagen. Sila, förvara i kylskåp. För att uppnå maximal läkande effekt är det nödvändigt att ta drycken i kurser: 100 ml 3 gånger om dagen i 1 månad. Därför måste du göra flera behållare med detta verktyg samtidigt. Kontraindikationer för att dricka inkluderar sjukdomar i matsmältningssystemet, nedsatt njurfunktion, graviditet, amning, allergier mot dryckens komponenter.
Notera! En användbar vitaminbuljong kan beredas av torkad frukt. För att göra detta, skär dem i bitar, lägg dem på botten av en termos och fyll dem med varmt vatten. Förutom torkad frukt, komplettera produkten med lindblommor, nypon, viburnum, tranbär. Efter 8 timmar är drycken klar att dricka. Häll det i en kopp med honung och en skiva citron.
Citronmedel för immunitet
Citron kan läggas till mer än bara drycker. Det finns recept på blandningar som har en kraftfull läkande effekt på människokroppen. Följande är de mest effektiva:
- Med honung och ingefära … Alla komponenter har många fördelaktiga egenskaper som förstärks genom slipning och blandning. Enligt receptet för citronblandningen för immunitet, tvätta noggrant med 250 gram ingefära och 2 citroner. Skär dem i bitar, mal dem i köttkvarn eller mixer. Häll blandningen i en glasbehållare och tillsätt samma mängd honung. Stäng locket och ställ i kylen i 24 timmar. Blandningen har en behaglig smak och doft. Det rekommenderas att ta 1 tesked 2 gånger om dagen. Det kan också läggas till varmt vatten, grönt och svart te. För att öka blandningens hållbarhet kan vodka av hög kvalitet ingå i dess sammansättning. Blanda alla komponenter i den angivna andelen och tillsätt sedan 200 ml 40% alkoholvätska till massan. Lägg blandningen på en mörk, sval plats i 14 dagar och rör sedan om ordentligt. Förvara den färdiga produkten i kylskåpet, ta 1 matsked 2 gånger om dagen.
- Med torkad frukt … De innehåller en stor mängd användbar fiber, som stimulerar matsmältningskanalen. Och de innehåller mer vitaminer och mineraler än färsk frukt. Därför är blandningar av dessa produkter utmärkta för att stärka immunsystemet. Speciellt om de kompletteras med honung och citron. Enligt receptet med torkad frukt och citron för immunitet, förbered 5 typer av olika torkade frukter var 100 gram. Tillsätt en citron, skär i bitar. Mal ingredienserna i en mixer och häll blandningen med honung. Forma godis, vira in dem i plastfolie. Förvara i kylskåp. Observera att kaloriinnehållet i denna blandning är ganska högt. Därför måste du konsumera det i små mängder, 1-2 portioner per dag. Ät detta vitamintillskott istället för ett mellanmål eller en dessert. Efter att ha matat barn med naturliga sötsaker, övervaka deras välbefinnande för att identifiera möjlig intolerans mot komponenterna i tid.
Hjälper citron immunitet - se videon:
